孤岛检测是光伏并网系统必须具备的功能之一，要求其能快速准确地检测出孤岛的发生，并且要尽量减少对电网质量的影响。本文分析了现有孤岛检测算法在谐波畸变率与检测速度、检测盲区上存在的固有矛盾，并提出了一种改进的主动频率偏移孤岛检测算法。在低频率差时采用固定反馈系数，保证了良好的电能质量；在较高频率差时采用基于三次幂函数变化的反馈系数，保证了孤岛检测的准确性和快速性。该方法能有效降低主动式孤岛检测对电能质量的不良影响，快速检测出孤岛的发生，并且不会增大检测盲区。仿真与实验结果证明了该方法的有效性。