模块化多电平换流器(MMC)凭借模块化结构、电压等级易拓展等优点，被广泛应用于中高压及大功率场合。降低损耗对于提高MMC运行经济性和可靠性具有重要意义。 当MMC实际功率低于额定功率时，子模块(SM)电容电压波动减小，该工况下的MMC损耗有待进一步优化。本文详细分析了MMC低功率运行对桥臂电流、电容电压波动、开关频率以及开关损耗的影响，在此基础上提出了一种基于变控制周期的MMC损耗优化策略，通过调节电容电压平衡的控制周期，在保证电容电压波动满足运行要求的同时，减小了SM的开关频率与开关损耗，从而优化了MMC功率器件的损耗。基于PSCAD/EMTDC软件的仿真结果验证了所提方法的有效性。