为了提高变流器并网系统的稳定性，实现宽频振荡的自适应抑制，本文提出一种基于电网阻抗在线检测的自适应阻抗重塑策略。该策略首先根据变流器序阻抗模型以及在线检测的电网阻抗判断系统是否有振荡风险，若有振荡风险则根据电网阻抗自适应调整控制器参数，使系统在不同电网条件下可以保持稳定运行。最后通过仿真对所提阻抗重塑策略的有效性进行验证，仿真结果表明所提方法能够根据电网阻抗调整系统相位裕度，改善系统稳定性。最后结合实际工程案例对阻抗重塑策略进行应用，结果表明，所提方法能够根据电网阻抗调整变流器控制参数，有效提升系统的相位裕度，对系统稳定性有显著的提升效果。