三相四线供电系统中要求逆变器中线为零序电流提供通路，有源分裂T型三电平逆变器通过第四桥臂控制中点电压，增强了零序电流的通流能力，然而其可能导致第四桥臂损耗增加，进而影响系统效率。本文在第四桥臂电感支路阻抗设计的基础上，通过其进行自适应控制，实现了轻载和低不平衡度等工况下的效率优化。最后，搭建了3 kVA有源分裂T型三电平逆变器实验平台，实验结果验证了所提工作的可行性。