针对三电平有源中点箝位变流器损耗难以测量以及损耗均衡调制的问题，本文提出一种损耗评估及损耗平衡调节方法。通过分析三电平有源中点箝位变流器在不同调制方式下的损耗分布情况，引入了损耗调节因子，利用损耗调节因子设计变流器的冗余电平作用序列，实现损耗的均衡控制。仿真和实验结果表明该优化控制方法能够准确快速地平衡变流器各个开关器件的损耗分布。半导体器件均衡的损耗分布有利于系统的散热设计，增加了变流器系统的安全工作裕量，该方法在高压大功率变流器场合具有重要的应用价值。