并网逆变器常采用下垂控制响应频率变化，提供与频率偏差成正比的调频功率，即功率下垂型逆变器。然而随着扰动增大，受限于功率下垂特性，稳态频率偏差指标易超过电网允许值，威胁频率安全。为此，本文提出了基于扰动跟随方法的功率下垂型逆变器快速频率控制策略，以抑制稳态频率偏差。首先分析了同步发电机和逆变器调频技术的功率相似性与时序相异性，并由此提出了扰动跟随方法，然后设计了功率下垂型逆变器快速频率控制策略，以使逆变器的有效调频区域跟随扰动调整，相当于把下垂控制难以应对的大扰动转化为可有效控制的小扰动。最后通过仿真验证了所提控制策略的扰动跟随的正确性和频率控制的有效性。