频率抖动技术是指通过周期性地调制开关电源的工作频率来减少电磁噪声的技术，被广泛应用于小功率反激变换器。常用的频率调制方法有：正弦、三角和伪随机调制。本文针对反激变换器，对比分析了三种常用频率调制方法对电磁噪声的实际抑制效果，通过分析噪声频谱的峰值和平均值特征，讨论了最优的频率抖动范围和周期，在确保反激变换器的电磁噪声能够满足标准限值的前提下，能够合理减小EMI滤波器的体积。