LCL型并网逆变器是储能变流器完成交直流双向转化的重要组成部分，功率损耗和控制复杂是其阻尼控制策略两大主要问题。首先提出了一种基于分裂电容中间电流控制无源阻尼优化方法，通过改变电流反馈点来改变传递函数使系统降阶，并对其稳定性进行了分析，以阻尼电阻功耗最小为标的，对阻尼电阻取值和电容分裂比例进行了优化，进一步抑制了谐振，同时优化了控制器参数设计，提高系统稳定性。该方法可在不增加控制环路的基础上实现系统降阶，确定使系统稳定的更小阻尼电阻取值，降低阻尼损耗。在研制的储能变流器样机上，对所提方法与传统方法进行了对比验证。实验结果表明，所提方法可有效抑制LCL谐振，获得良好的并网电能质量，同时在简化控制基础上也降低了阻尼损耗，提高了系统效率。