为解决可再生能源发电存在间歇性问题，提出一种风-光-沼可再生能源发电的电源有效接纳容量评估方法。基于风-光-沼可再生能源发电系统结构特点，以成本经济性和供电可靠性为目标，以系统稳定性、电量供需均衡性及各微电源输出功率最大值为约束条件，建立电源有效接纳容量评估模型。采用改进粒子群的电源双层规划方法，求解电源有效接纳容量评估模型，通过自适应变异粒子群解决粒子群优化算法易陷入局部最优解情况。利用2个粒子群优化算法的交互迭代规划电源上下两层，求解最佳电源有效接纳容量。以L省某负荷中心为实验平台展开算例分析，结果表明：该方法具备风-光-沼可再生能源发电电源有效接纳容量评估可行性和有效性，通过协调控制可以保证负荷中心稳定运行。